Kolay Hamile Kalma Yolları Nelerdir?

kolay hamile kalmak icin

Bebek yapmaya karar verdiniz ama hamile kalmak sandığınız kadar kolay olmadı mı? Öncelikle Hamilelik Belirtileri'ne göz atmanızı ve gebe olmadığınıza emin olmanızı tavsiye ederiz. Eğer değilseniz ise endişelenmeyin; araştırmalara göre normal yollarla hamile kalmak için ortalama 7 ay boyunca denemek gerekiyor. Peki, bu süreci nasıl hızlandırabilirsiniz? Kolay hamile kalma pozisyonları nelerdir ve hızlı hamile kalmak için neler yapabilirsiniz?

Kadınlar Hamile Kalmak İçin Neler Yapmalı?

  • Öncelikle yumurtlama döneminizi hesaplamalısınız. Böylece doğru zamanda cinsel ilişkiye girebilir ve kolayca hamile kalabilirsiniz.
  • Yumurtlama günü hesaplaması sayesinde hamile kalma şansınızın yüksek olduğu 3 günü öğrenebilir ve gebe kalmayı deneyebilirsiniz.
  • Daha az kafein tüketin. Araştırmalara göre çok fazla kafein tüketen insanların hamile kalma şansı yarı yarıya daha azdır.
  • Folik asit takviyesi alın; çünkü folik asit kan hücrelerini arttırır ve hamile kalmayı kolaylaştırır.
  • Cinsel ilişki sonrasında sırt üstü yatın ve bacaklarınızı kaldırın. Bu sayede, spermlerin yumurtaya ulaşmasını kolaylaştırabilirsiniz.
  • İlişki sırasında belinizin altına yastık koyun. Bel boşluğunuz havada, poponuz ise aşağıda kalacak: böylece, spermler yumurtalarınıza daha hızlı ulaşabilir.
  • Sağlıklı beslenin ve ideal kilonuzu koruyun. Fazla ya da az kilolu olmanız maalesef yumurta kalitenizi ve hamile kalma şansınızı düşürür.
  • En önemlisi, stresten uzak durun; çünkü stres regl düzeninizin ve yumurtlama döneminizin değişmesine neden olabilir. Yanlış zamanda girilen cinsel ilişki ise maalesef hamile kalma şansınızı düşürür.

Hamilelik İçin Erkekler Neler Yapmalı?

  • Öncelikle sigara ve alkol kullanımına ara verin; çünkü bu maddeler sperm kalitesi ve hareketliliğini olumsuz etkiler.
  • Sıcak ortamlardan uzak durun. (Sauna gibi) 
  • E vitamini ve selenyum takviyesi alın. Bu ürünler sperm kalitenizi arttıracaktır.
  • Çinko ve C vitamini bol ürünler tüketin. İhtiyacınız olan çinkoyu deniz ürünlerinden, C vitaminini ise narenciyeden karşılayabilirsiniz.
  • Haftada 2-3 kez boşalın.

kolay hamilelik

Çiftler Kolay Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı?

  • Sabah saatlerinde deneme yapın; çünkü sperm hareketliliği sabahları daha yüksektir ve daha kolay hamile kalmanızı sağlar.
  • 2 günde 1 deneme yapın. Her gün hamile kalma denemesi yapmak sperm kalitesini düşürmektedir. Sperm üretimi için denemelere bir gün ara vermeniz ise hamile kalma şansını yükseltir.
  • Sağlıklı beslenin. Hem sperm hem de yumurta kalitesi için çiftlerin fast food ürünlerden uzak durması ve fazla kilolarından kurtulması gerekebilir.
  • Kolay hamile kalma pozisyonlarını deneyin.
  • Birbirinize destek olun. Hamile kalma denemeleri stresli hissetmenize neden olabilir ve stres nedeniyle hamilelik şansı daha da azalır; çünkü hem sperm hem de yumurta üretimi için stres kötüdür. Bu nedenle, birbirinize destek olmanız ve eşinizi rahatlatmanız daha kolay hamilelik için önemlidir.

Kolay Hamile Kalma Pozisyonları

Hamile kalmanızı kolaylaştıracak pozisyonların başında:

  • Misyoner
  • Doggie
  • Kaşık
  • Bacak omuza pozisyonları gelir.

kolay hamilelik pozisyonlari

Peki, neden bu pozisyonlar daha kolay hamile kalmanızı sağlar?

  • Misyoner pozisyonunda kadının kalçalarının altında yastık olursa spermin yumurtaya ulaşması kolaylaşır. (Yastık koyulduğunda bel boşluğu havada, popo aşağıda kalmalıdır.)
  • Doggie pozisyonunda ise erkeğin penisi yumurta kanalına daha yakın olur ve spermlerin yumurtaya ulaşmak için gitmesi gereken mesafe kısalır. Bu nedenle doggie pozisyonu hamileliği kolaylaştırır. Daha kolay hamile kalma için kadının  poposunu dik tutması yüzünün ise yatakta olması önerilir.
  • Kaşık pozisyonunun hamileliği kolaylaştırma sebebi ise penisin derine girmesine olanak sağlamasıdır. Hamileliği kolaylaştırmak için kadın tek bacağını havaya kaldırabilir.
  • Bacak omuza pozisyonu da hamile kalma pozisyonlarının en bilinenlerindendir. Ancak bu pozisyonda kadının beli mutlaka havada olmalıdır; yani kadın belini yatağa koymamalıdır. Böylece spermlerin yumurtalıklara kolayca ulaşabileceği bir kaydırak yaratılmış olur.

Hamile Kalmak İçin Kaç Dakika Beklenmelidir?

Daha kolay hamile kalmak için cinsel ilişkiden sonra yaklaşık 20-30 dk kadar beklemeniz önerilir. 

  • Boşalma sonrasında 2-3 dakika kadar bacağınızı havaya kaldırabilirsiniz.
  • 20-30 dakika kadar tuvalete gitmeyin.
  • Bekleme sürenizde belinizin altına yastık da koyabilirsiniz.

hamile kalmak icin yollar

İlk Denemede Hamile Kalınır Mı?

Maalesef cevabımız 'Hayır.'. İlk denemede hamile kalanlar olsa da bu ihtimal yaklaşık %4'tür. Bu nedenle, ilk denemede hamile kalmak doğru bir hedef değildir ve gerçekleşmemenin yanı sıra sizi strese sokabilir ve hamileliğinizi daha da geciktirebilir.

Hamile Kalma Kürleri İşe Yarar Mı?

Öncelikle cevabımız 'Hayır.' Ancak bilimsel araştırmalara göre hamile kalmayı kolaylaştıran bitkisel yöntemler vardır. Bu yöntemleri şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Hamilelik için erkekler hafta en az 2 kez balık tüketmeli. Özellikle çinko bakımından yüksek balıklar ve deniz kabukluları sperm kalitesini arttırır.
  • Hamilelik için erkekler bol bol portakal, mandalina, limon gibi besinler tüketmeli. Bu besinlerin sahip olduğu yüksek C vitamini oranı da sperm kalitesini ciddi oranda arttırır.
  • Kadınlar kolay hamile kalmak için folik asit takviyesi alabilir.
  • Akdeniz diyeti uygulayın.

Kolay hamile kalmak için uygulayabileceğiniz yöntemleri sizler için sıraladık. Ancak belirtmek isteriz ki hamile kalmak sanıldığı kadar kolay değildir; özellikle de paketli gıda ve fast food tüketiminiz fazla ise. Bu nedenle ilk denemede hamile kalamadığınız için strese girmemeli ve bu durumun normal olduğunu unutmamalısınız.

Sıkça Sorulan Sorular

Fazla kilolu olmak hamile kalmayı etkiler mi?

Evet. Fazla kilolar hem sperm hem de yumurta kalitesini olumsuz etkiler. Daha kolay hamilelik için çiftlerin ideal kilolarında olmaları gerekir.

Hamile kalmak için adetten kaç gün sonra ilişkiye girilmeli?

Kolay hamile kalmak için son regl kanamasının ilk gününden itibaren 14. ve 16. günler tercih edilmelidir. Bu günlerde yaşanan cinsel birlikteliklerde hamile kalma şansı daha yüksektir.

Hamile kalmak için yastık kullanmak işe yarar mı?

Evet. Daha kolay hamile kalmak için bel boşluğunuz yukarıda, poponuz aşağıda kalacak şekilde belinizin altına yastık koyabilirsiniz.

Kaçıncı denemede hamile kalınır?

Araştırmalar, hamile kalmak için ortalama 7 ay düzenli deneme ve cinsel ilişki gerektiğini gösterir. İlk denemede hamile kalma şansı ise ortalama %4'tür ve çok nadir bir durumdur.

İlk seferde hamile kalınır mı?

İlk denemede hamile kalma ihtimali %4'tür ve oldukça nadir bir durumdur.

Hamile kalma kürleri işe yarar mı?

Hayır. Hamile kalmak için kür denemek yerine beslenme düzeninizi değiştirmelisiniz. Erkekler daha fazla çinko, C vitamini ve selenyum tüketmeli; kadınlar ise folik asit alımlarını arttırmalıdır.

Kolay hamile kalmak için ilaç var mı?

Hayır. Ancak folik asit takviyesi alarak yumurtlamanızı arttırabilirsiniz; çünkü folik asit kan hücrelerini arttırır ve vücudu gebeliğe hazırlar.

Hamile kalamama nedenleri nelerdir?

Hamile kalamamanın önünde yetersiz yumurta ya da sperm kalitesi, vajinusmus, sağlıksız beslenme, stres, yanlış zamanlama gibi nedenler vardır. En doğru cevap için ise doktorunuza danışmalı ve kontrolden geçmelisiniz.

İlginizi Çekebilecek İçerikler

Hepsini Gör
  • Doğum Çantası Hazırlama ve Kontrol Rehberi - Budizzz

    Doğum/ Hastane Çantası Hazırlama ve Kontrol Rehberi

    Doğum çantası ne zaman hazırlanmalı sorusundan hastane çantasında olması gerekenlere kadar tüm sorularınızın yanıtlarını rehberimizde bulabilirsiniz.
  • mutlu çocuk yetiştirme reçetesi

    Mutlu Çocuk Nasıl Yetiştirilir, Neler Yapılmalıdır?

  • mindful parenting

    Mindful Ebeveynlik Nedir, Neden Önemlidir?

  • bebekler neden derin uykuya geçemez

    Bebeklerin Derin Uykuya Geçememe Nedenleri

    Sağlıklı ebeveynlerin sağlıklı bebekler demek olduğunu bilen Budizzz olarak, bebeklerde uyumama, uyku sorunları ve gerilemesinin nedenlerini listeledik