Sağlıklı Yaşam ve Uyku

Hamilelik, her anı ayrı bir sürpriz ve heyecanla dolu olan, hayatın en özel yolculuklarından biridir. Anne ve baba adayları, bebeklerini kucaklarına alacakları günü sabırsızlıkla beklerken, çoğu zaman “Acaba kız mı...

Bebeklerin gelişiminde her ay yeni bir dönüm noktasıdır. 3 aylık bir bebeğiniz varsa, artık minik dünyasında pek çok değişime tanıklık ediyorsunuz demektir. Uykusu da bu değişimlerden biri! 2 aylık uyku düzenindeki...

Bebeklerin büyüme ve gelişme süreçlerinde en kritik unsurlardan biri uykudur. Özellikle ilk aylar, hem ebeveynler hem de bebekler için oldukça dinamik, bazen yorucu ama aynı zamanda bağ kurma açısından da...

Hamilelik, mucizevi olduğu kadar merak dolu bir süreç. Bebeğin sağlığı kadar en çok merak edilen şeylerden biri de onun cinsiyeti oluyor. Özellikle geleneksel bilgilerle büyümüş toplumlarda, halk arasında bazı belirtilere...

Hamilelik süreci, kadınlar için hem fiziksel hem de duygusal olarak oldukça heyecanlı bir dönemdir. Bu süreçte anne adaylarının aklını en çok kurcalayan sorulardan biri de "Acaba bebeğim kız mı, erkek...

Uyku, hem bebeklerin sağlıklı gelişimi hem de ebeveynlerin ruh hali için oldukça kritik bir rol oynar. Ancak, birçok ebeveyn için "bebeğim uyumuyor" cümlesi, günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelir...

Bebek sahibi olan birçok ebeveynin ortak şikayetlerinden biri: "Gece boyunca bebeğim hiç uyumadı!" veya "Bebeğim sürekli uyanıyor, yeniden uykuya geçiremiyorum." Bu tür sorunlar sadece fiziksel yorgunlukla sınırlı kalmaz; anne-babanın ruh...

Beyaz gürültü cihazı, bebeklerin ve yetişkinlerin uyku kalitesini artırmak için tasarlanmış, sabit frekansta rahatlatıcı sesler sunan bir üründür. Dış ortamdan gelen ani ve rahatsız edici sesleri maskeleyerek, daha sakin ve...

Her bebek zaman zaman ağlar ama bazı bebekler uzun süreli, kesintisiz ve açıklanamayan şekilde ağladığında bu durum "kolik" olarak adlandırılır. Her ne kadar her ağlayan bebek kolik değildir, kolik tanısı...

Yenidoğan bebeğin uyku düzeni, hem onun sağlıklı gelişimi hem de ebeveynlerin yaşam kalitesi açısından hayati öneme sahiptir. İlk haftalarda bebeklerin uyku alışkanlıkları oldukça düzensiz olabilir; ancak merak etmeyin, basit önerilerle...

Bebekler doğdukları andan itibaren hızlı bir gelişim sürecine girerler. Fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimleri; beslenme düzenlerinden oyun tercihlerine kadar her şeyi etkilediği gibi, uyku düzenlerini de doğrudan etkiler. Bu gelişim...

Yenidoğmuş bir bebeğiniz varsa ya da çocuğunuzun uykuya dalmakta zorlandığını gözlemliyorsanız, beyaz gürültü (white noise) sizin için kurtarıcı olabilir. Peki nedir bu beyaz gürültü? Gerçekten işe yarar mı? Nasıl kullanılır?...