Ebeveynlere Tavsiyeler

Bebeklerin saçını kazıtmak, kuşaktan kuşağa aktarılan eski bir gelenek olarak bugün hâlâ birçok ailede uygulanıyor. Kimileri bu işlemin saçları daha gür çıkardığına inanırken, kimileri de hijyen ya da bakım kolaylığı...

Bebeklerde fitil kullanımı, hem ateş düşürme hem de kabızlık sorunlarına çözüm sunabilen pratik bir yöntemdir. Ancak her ilaçta olduğu gibi fitilin de doğru şekilde ve doktor tavsiyesiyle kullanılması gerekir. Yanlış...

Sezaryen sonrası cinsellik çoğu anne için kafa karıştırıcı olabilir. Vücudunuzda büyük bir değişim oldu: Karın kaslarınız kesildi, hormonlarınız dalgalandı ve yorgunluk seviyeniz arttı. Bu nedenle, bu süreçte cinsel isteksizlik veya...

Günümüzün yoğun iş temposu, sürekli artan stres ve üzerimize binen sorumluluklar, maalesef uyku düzenimizi ciddi şekilde etkileyebiliyor. Zihnimiz durmaksızın çalışırken, bedenimiz ne kadar yorulmuş olursa olsun, uykuya geçiş süreci uzayabiliyor...

Uyumak istiyorsun ama bir türlü uykuya dalamıyor musun? Gözlerin kapanmak üzere ama zihnin bir türlü susmuyor mu? Merak etme, yalnız değilsin. Birçok kişi gece yatağa yattığında zihninin hâlâ gün boyu...

Uyku, sadece bir ihtiyaç değil; aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve duygusal iyiliğin temel taşıdır. Vücudun onarıldığı, bağışıklık sisteminin güç kazandığı, hafızanın düzenlendiği ve duyguların dengelendiği bir süreçtir. Ne var ki,...

İş Yoğunluğunda Kısa Şekerlemeler: Power Nap’in Verim ve Zindelik Üzerindeki Etkisi Yoğun iş temposunda kendini yorgun veya odaklanma problemi yaşarken buluyorsan, Gün içinde kendini uykusuz ve yorgun hissediyorsan, Göz altların...

Hamilelik, bir kadının hem ruhsal hem de fiziksel olarak büyük bir dönüşüm yaşadığı eşsiz bir süreçtir. Bu dönemde annenin iyi bir gece uykusu yalnızca dinlenmek için değil, aynı zamanda bebeğin...

Bebeğinizin yüzünde minik sivilceler olduğunu mu fark ettiniz?Özellikle çiçeği burnunda ebeveynler için, bu küçük kırmızı şişlikler endişe verici olabilir. Ancak bebeğinizin hassas cildinde aniden ortaya çıkan bu sivilceler, çoğu zaman...

Emzirme, anne ile bebek arasındaki bağı güçlendiren eşsiz bir deneyimdir. Ancak bu dönemde yaşanan göğüs ağrıları, hem fiziksel hem de duygusal açıdan anneleri zorlayabilir. Göğüslerde doluluk, hassasiyet, meme ucu çatlakları,...

Bebeğinizi sonunda kucağınıza aldınız; ancak, bir sorun var. Bebeğiniz sürekli ağlıyor, huzursuzluk yaşıyor ve uyumakta zorlanıyor. Bebeğinizin saatlerce süren ağlamaları hem onun hem de sizin düzeninizi altüst ediyor. Peki, bu...

Hamileliğin ilk 3 ayında başlayan uyku sorunları, zaman ilerledikçe şiddetlenir ve 7 saatlik gece uykusu hayal olarak yerini gün içinde kısa uyuklamalara bırakır. Peki, hamilelikte uyku sorunları yaşamamızın asıl nedeni...