Bebek Bakarken Evden Nasıl Çalışılır? /Çalışan Annelere Öneriler

Günümüzde korona virüsü salgını nedeniyle birçok şirket evden çalışma modeline uyum sağlamak zorunda kaldı. İş toplantıları, sunumlar vs. hepsi çevrimiçi dünyada gerçekleşemeye başlayınca çalışma saatleri konusunda da esneklikler olası hale geldi. Evden çalışmanın verimliliği çoğu şirketler için rakamlarla kanıtlanmış olsa da evden çalışan anneler için sanıldığı kadar kolay olmadığı aşikâr. Bebek bakarken evden nasıl çalışılır? Evden çalışan anneler için hayat kolaylaştırıcı önerileri bir araya getirdik. Keyifli okumalar 😊

• Çocuğunuzun günlük rutinine göre zaman planı çıkarın. Onun uyuduğu veya oyalanabildiği zamanların sürelerini hesaplayın.
• İşlerinizi bu sürelere göre bir takvime yayarak kendinize zaman yönetimi tablosu çıkarın.
• Çalışma arkadaşlarınıza veya bir üstünüze bu takviminizden ve sizin taraftaki işlerin tahmini teslim tarihlerinin bilgisini paylaşın.
• Olası durumlarda işlerinizi teslim etmekle ilgili stres olmamaya özen gösterin. Stresiniz bebeğinize yansıyarak rutininin bozulmasına ve işleriniz için ayıracağınız zamanın daralmasına sebep olacaktır.
• Bu zaman akışında kendinize ve ev işlerine ayırdığınız zamanı mesai saatleri sonrası için planlama yapmaya çalışın.
• Gün içerisinde bebeğinize yeteri kadar zaman ayıramadığınız düşüncesine kapılarak suçluluk duygusu hissetmeyin.
• Bebeğinizle geçirdiğiniz zamanın kaliteli zaman olmasına özen gösterin. Onunla eğlenceli, huzurlu ve öğretici anlar yaratmaya çalışın.
• Her şey mükemmel olacak düşünce yapısında olmak hem sizi hem de yakın çevrenizi zorlayıp yıpratacaktır. Bu histen uzaklaşmak için kendinizi telkin etmeye çalışın.
• Eşinizden, yakınlarınızdan yardım talep etmekten çekinmeyin.
• Sütünüzü öncesinden sağma fırsatınız olur ise gün içerisinde yardım aldığınız kişiler bebeğinizin beslenmesinde de size destek olabilir.
• Bebeğinizin günlük ihtiyaç duyduğu malzemeleri kolay bulunabilir bir şekilde hazırlayın. Bebeğinizin bakımı sırasında size zaman kazandıracaktır.
• İyi ve yeterli bir anne olduğunuza inanın. Çünkü elinizden geleni yapıyorsunuz bunu kaygılandığınızı hissettiğiniz her zaman sürekli içinizden tekrarlayın.
• Çocuğunuz eksik hissetmesin düşüncesiyle telafi için gereksiz/pahalı oyuncak alışverişlerinden kaçının.
• Ev içerisinde çocuğunuzun kendi kendine de oyalanabileceği bir oyun alanı yaratın. Bu oyun alanının yanına çalışma alanınızı oluşturun. Böylelikle o oyun oynarken hem sizi yanınızda görecek hem de siz işlerinizi onu görerek halledebilir olacaksınız.
• Evden çalışmak bebeğiniz olmasa bile öz disiplin gerektiren bir konudur. Bu konuda yaşadığınız konsantrasyon kayıplarında kendinizi suçlamayın. Her gün aynı verimlilikle çalışmak insan üstü bir durumdur. Kendinize ve içinde bulunduğunuz duruma gerçekçi yaklaşmaya çalışın.
• Bu dönemin psikolojinizde olumsuz durumlar yaratmaması için iniş çıkışlar yaşadığınız zamanlarda geçici bir dönem olduğunu kendinize sürekli hatırlatın.
• Anne karnı hissi veren beyaz gürültü sağlayan uyku arkadaşı edinerek bebeğinizin uykuya dalma süresini kısaltıp, uykuda kalma süresini uzatabilirsiniz. Böylelikle her ağladığında yanına gidip uykuya geçmesi için zaman ayırmanız gerekmez. Bebeğiniz, uyku arkadaşı ile uyurken siz de konsantre olmanız gereken işleri rahatlıkla yapabilirsiniz. Bebeğinizin uyku problemi varsa Bebeğinizin uykuya rahat dalması için tavsiyeler yazımıza göz atabilirsiniz.
• Bebeğiniz mama ile besleniyorsa, mama hazırlarken aynı zamanda gün içerisinde yapmanız gereken telefon konuşmalarını yapabilirsiniz.
• Kanguru veya sling gibi bebekleri anne kucağında taşımasına yardımcı olan aparatlardan destek alarak bebeğinizden ayrılmadan yapabileceğiniz işlerinizi yapabilirsiniz.