Sağlıklı bir uyku, fazla kilolardan kurtulmanızı sağlayabilir mi?

Son yapılan araştırmalar, uykusuzluk ile kilo alma arasında çok güçlü bir bağ olduğunu ortaya çıkardı.

Obezite, fazla kilolar ve uykusuzluk

Kısa süre uyuyan insanların yeterli derecede uyuyan insanlara göre kilo almaya çok daha yatkın olduklarını belirten bilim insanları, kısa süreli uykunun en büyük obezite sebeplerinden biri olduğunu belirtiyorlar (¹,²).

Yapılan detaylı çalışmalardan biri, yeteri kadar uyuyamayan kişlilerde obeziteye yakalanma oranının çocuklarda %89, yetişkinlerde ise %55 olduğunu gösteriyor (³).

Yazın kendini hissettirmeye başlamasıyla birlikte fazla kilolarımızdan kurtulmaya çalıştığımız bu günlerde bebeğinizin ve dolayısıyla kendinizin yeterince uyuduğunuzdan emin olun.

Anne-babalar ve bebeklerinin akıllı uyku yardımcısı 🐻Budi💤 iyi uykular diler.

Yazının Orijinali: https://www.healthline.com/nutrition/10-reasons-why-good-sleep-is-important#section1

Benzer Yazılar

Elektrikli Süpürge Sesi
Elektrikli Süpürge Sesi
Birçoğumuzun komşularımızı rahatsız etmemek ya da istediğimiz saatte kullanabilmek adına en sessizini tercih ettiğimi...
Gönderiyi İncele
Bebeğimi Uyutmak İçin Hangi Müzikleri Kullanmalıyım?
Bebeğimi Uyutmak İçin Hangi Müzikleri Kullanmalıyım?
Birçok ebeveyn bebeklerini uyutmak için hangi müzikleri ya da sesleri kullanmaları gerektiği sorusuna yanıt aramaktad...
Gönderiyi İncele
Beyaz Gürültü Nedir?
Beyaz Gürültü Nedir?
Beyaz gürültü, çok farklı ses frekanslarının bir araya gelmesiyle oluşan seslerin bütünüdür.  Bu frekanslar bir araya...
Gönderiyi İncele

BUDIZZZ UYKU ARKADAŞI

Bebeğiniz ağladığı anda devreye giren, akıllı ağlama sensörüne sahip Budizzz Uyku Arkadaşı ile  yavrunuzun daha iyi ve daha rahat uykuya dalmasını sağlayın.